BCAA, LEVCIN, HMB – močna orožja v boju za večjo mišično maso in telesno zmogljivost

Aminokisline, beljakovine, proteini ... To so najpogostejše besede, ko pogovor nanese, kako se prehranjevati za čim hitrejše in učinkovitejše pridobivanje mišične mase, kako se prehranjevati za stopnjevanje telesne pripravljenosti, ne nazadnje, kako se prehranjevati za telesno kondicijo in vzdržljivost. Aminokisline so bile že od nekdaj pri začetnikih nekaj čudežnega, nekaj, kar izgradi mišice v hipu, nekaj, kar spremeni povprečneža v Arnolda, skratka nekaj skrivnostnega.

Gašper Grom: moj idealni pre-workout booster

Gotovo ste že slišali za napitke, ki pripomorejo k boljšemu treningu in pospešijo regeneracijo po njem. Morda jih celo uporabljate. Govora je o t. i. pre-workout boosterjih, napitkih s snovmi, ki povečajo moč in spodbujajo rast mišične mase.

Pro Tan® profesionalne samoporjavitvene kreme za tekmovalce

Pro Tan® je v zadnjih 28 letih postalo vodilno podjetje na področju samoporjavitvenih krem za fitnes tekmovalce. Njihovi izdelki spadajo med najkakovostnejše na tržišču, zato so pogosta izbira tekmovalcev, kakor tudi modelov in igralcev.

Program prehrane za mišično maso, prilagojen posamezniku

Tudi če vas zdrava prehrana pretirano ne zanima, ste v zadnjem obdobju zagotovo zasledili kakšen članek o škodljivosti pretiranega uživanja ogljikovih hidratov in o koristih ponovnega dodajanja maščob v prehrano.

Vabljeni na Maxximum Open 2014

V Ajdovščini bo 11. oktobra 2014 potekal Maxximumov dogodek leta, tekmovanje MAXXIMUM OPEN 2014 v kategorijah Bikini, Fitness in Bodybuilding. Lanskoletne številne pohvale s strani gledalcev in tekmovalcev so nas motivirale k temu, da bo Maxximum Open letos še boljši.

Nasveti za učinkovitejšo vadbo rok

Vadba z obremenitvijo postaja čedalje bolj priljubljen način vadbe. Za razliko od nekaterih preprostejših oblik vadbe pa je potrebnega kar nekaj znanja, da je vadba z obremenitvijo čimbolj učinkovita in predvsem varna. Zato zagotovo priporočamo nadzor in upoštevanje nasvetov izkušenega osebnega trenerja. 

Zanimivosti z letne skupščine EBFF

V času letošnjega evropskega prvenstva IFBB v vseh kategorijah v zvezi, ki je bilo v španski Santa Susanni, je potekala letna skupščina evropskega dela zveze – EBFF. Skupščine so se udeležili delegati iz večine evropskih držav. Slovenijo sva predstavljala Gašper Grom in Brigita Brezovac, za vse tekmovalce in ljubitelje bodibildinga pa v nadaljevanju povzemam nekaj zanimivosti, ki smo jih izvedeli.

Uspeh slovenske reprezentance na balkanskem prvenstvu IFBB 2014

Slovenska reprezentanca se je pretekli vikend udeležila 23. balkanskega prvenstva IFBB, ki je potekalo v srbskem mestu Zaječar. Na letošnjem prvenstvu je nastopilo prek 130 tekmovalcev iz osmih držav. Slovenska mlada reprezentanca z izkušenim Boštjanom Čebronom na čelu je dosegla lepe rezultate.

Nasveti za učinkovitejšo vadbo ramen

Vadba z obremenitvijo postaja čedalje bolj priljubljen način vadbe. Za razliko od nekaterih preprostejših oblik vadbe pa je potrebnega kar nekaj znanja, da je vadba z obremenitvijo čimbolj učinkovita in predvsem varna. Zato zagotovo priporočamo nadzor in upoštevanje nasvetov izkušenega osebnega trenerja.

Koliko beljakovin ob resnem treningu

Verjetno ni potrebno posebej poudarjati, da so beljakovine poleg treninga z obremenitvijo najpomembnejše za izgradnjo in obnovo mišic. Bolj kot to sta pod vprašajem količina in vrsta beljakovin, ki jih morajo zaužiti tisti, ki želijo optimalen prirast mišične mase oziroma minimalno izgubo mišične mase na dieti.

Kako do velikih mišic brez maščobe

Kdor redno spremlja Maxximum forum in prebira moje članke, je verjetno seznanjen z mojim pogledom na pretirano uživanje ogljikovih hidratov. Prevelike količine ogljikovih hidratov in visoka raven hormona inzulina sta glavna (a ne edina) krivca za kopičenje telesne maščobe ter imata lahko za posledico bolezni sodobnega časa in pospešeno staranje.

Ta spletna stran za svoje pravilno delovanje uporablja piškotke. Ti piškotki ne shranjujejo osebnih podatkov.Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov.

Več informacij
Politika piškotkov za spletno mesto Maxximum Shop

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, ki jih strežnik pošlje uporabnikovemu brskalniku med pregledovanjem spletne strani. Prejeti piškotek se nato namesti na napravo (računalnik, tablica, pametni telefon), s katero brskamo po spletni strani.

Spletne strani uporabljajo različne tipe piškotkov.

  1. Spletna stran uporablja piškotke, ki so nujni za osnovno delovanje strani in med drugim omogoča uporabniku dodajanje izdelka v košarico, prehod na zaključek nakupa itd.
  2. Spletna stran uporablja piškotke za zbiranje informacij o uporabi strani. Ti piškotki za sledenje omogočajo analizo obiskov in pregledane vsebine. Ti piškotki so anonimni in ne omogočajo sledenja specifično identificiranih uporabnikov.
  3. Spletna stran uporablja piškotke, ki omogočajo anaonimno sledenje informacij. Ti piškotki za oglaševanje so v uporabi za prilagoditev našega oglaševanja vašim potrebam.

Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov. Nastavitve piškotkov lahko kadarkoli spremenite s klikom na povezavo v nogi te strani.

Vaše nastavitve

Ti piškotki so vedna omogočeni in so nujni za osnovno delovanje spletne strani. Torej piškotki, ki si vas zapominjo, da boste lahko nemoteno brskali po spletnih straneh. V to skupino sodijo piškotki, ki so uporabljeni za to, da si spletno mesto zapomni vaš vnos v spletne obrazce, nakupovalno košarico ipd. Obvezni so, saj, med drugim, zagotavljajo varnost in tako preprečujejo zlorabe sistemov.

Ti analitični piškotki nam omogočajo, da z uporabo anonimnega sledenja izboljšamo funkcionalnost strani. Prav tako nam omogočajo, da lažje identificiramo produkte, ki bi bili za vas zanimivi. V nekaterih primerih je prednost teh piškotkov izboljšanje hitrosti za obdelovanje vaših zahtev, zaznavanje in shranjevanje vaših nastavitev ter pomoč pri povezavi s socialnimi omrežji.Če teh piškotkov ne boste izbrali, se to lahko odraža v slabše oblikovanih priporočilih in počasnejšem delovanju spletne strani. Prav tako bo otežena povezava s socialnimi omrežji, kot so Facebook, Twitter, Google+ ipd.

Ti piškotki zbirajo informacije, s katerimi prilagodimo oglaševanje vašemu okusu, preferencam in željam. Te podatke uporablja tako naša spletna stran kot tudi partnerske in druge spletne strani. Zbrani podatki so anonimni in ne vsebujejo nobenih osebnih podatkov, ki ste jih morda delili z nami. Če teh piškotkov ne boste izbrali, bodo morda oglasi, ki jim boste izpostavljeni, manj primerni za vas.