Lahko kreatin pripomore k bolj mobilni jeseni življenja?

Vadba z utežmi in povečan vnos beljakovin imata dokazano številne pozitivne vplive na naše telo.

Z dviganjem uteži in uživanjem beljakovin ne boste pridobili le lepo oblikovanega telesa, temveč boste poskrbeli tudi za svojo mobilnost, preventivo pred poškodbami ter zdrav imunski sistem in celostno zdravje, ne glede na vašo starost. Starejši kot smo, večja je namreč izguba telesne mase.

Sarkopenija je s starostjo pogojena anatomska sprememba skeletnih mišic. Pomeni progresivno upadanje količine mišičnega tkiva in njegove učinkovitosti, kar se kaže v zmanjšani mišični moči in slabši vzdržljivosti.

Pozitivni učinki treninga z utežmi, kot so izboljšanje kostne gostote in povečanje oziroma ohranjanje mišične mase in moči, so bili že večkrat dokazani. Strokovnjaki iz fakultete za kineziologijo in zdravstvene vede univerze Regina iz Kanade so šli korak naprej. Zanimalo jih je, ali ima lahko kombinacija kreatina in treninga z utežmi še več koristi za naše telo. Rezultati študije so pokazali, da ima omenjena kombinacija boljši učinek na ohranjanje mišične mase in mišične moči kot trening sam brez dodanega kreatina. Pozitivni učinki uživanja kreatina so se pokazali tako pri izboljšanju mineralne gostote kosti, kot tudi pri izboljšanju same sestave kosti.

Znanstveniki so zaključili, da lahko kombinacija treninga z utežmi in uživanje kreatina bistveno pripomore k ohranitvi mišične mase in kostne gostote. Na tak način lahko ostanemo mobilni še dolgo časa in si s tem omogočimo lažjo jesen življenja.

Ta spletna stran za svoje pravilno delovanje uporablja piškotke. Ti piškotki ne shranjujejo osebnih podatkov.Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov.

Več informacij
Politika piškotkov za spletno mesto Maxximum Shop

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, ki jih strežnik pošlje uporabnikovemu brskalniku med pregledovanjem spletne strani. Prejeti piškotek se nato namesti na napravo (računalnik, tablica, pametni telefon), s katero brskamo po spletni strani.

Spletne strani uporabljajo različne tipe piškotkov.

  1. Spletna stran uporablja piškotke, ki so nujni za osnovno delovanje strani in med drugim omogoča uporabniku dodajanje izdelka v košarico, prehod na zaključek nakupa itd.
  2. Spletna stran uporablja piškotke za zbiranje informacij o uporabi strani. Ti piškotki za sledenje omogočajo analizo obiskov in pregledane vsebine. Ti piškotki so anonimni in ne omogočajo sledenja specifično identificiranih uporabnikov.
  3. Spletna stran uporablja piškotke, ki omogočajo anaonimno sledenje informacij. Ti piškotki za oglaševanje so v uporabi za prilagoditev našega oglaševanja vašim potrebam.

Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov. Nastavitve piškotkov lahko kadarkoli spremenite s klikom na povezavo v nogi te strani.

Vaše nastavitve

Ti piškotki so vedna omogočeni in so nujni za osnovno delovanje spletne strani. Torej piškotki, ki si vas zapominjo, da boste lahko nemoteno brskali po spletnih straneh. V to skupino sodijo piškotki, ki so uporabljeni za to, da si spletno mesto zapomni vaš vnos v spletne obrazce, nakupovalno košarico ipd. Obvezni so, saj, med drugim, zagotavljajo varnost in tako preprečujejo zlorabe sistemov.

Ti analitični piškotki nam omogočajo, da z uporabo anonimnega sledenja izboljšamo funkcionalnost strani. Prav tako nam omogočajo, da lažje identificiramo produkte, ki bi bili za vas zanimivi. V nekaterih primerih je prednost teh piškotkov izboljšanje hitrosti za obdelovanje vaših zahtev, zaznavanje in shranjevanje vaših nastavitev ter pomoč pri povezavi s socialnimi omrežji.Če teh piškotkov ne boste izbrali, se to lahko odraža v slabše oblikovanih priporočilih in počasnejšem delovanju spletne strani. Prav tako bo otežena povezava s socialnimi omrežji, kot so Facebook, Twitter, Google+ ipd.

Ti piškotki zbirajo informacije, s katerimi prilagodimo oglaševanje vašemu okusu, preferencam in željam. Te podatke uporablja tako naša spletna stran kot tudi partnerske in druge spletne strani. Zbrani podatki so anonimni in ne vsebujejo nobenih osebnih podatkov, ki ste jih morda delili z nami. Če teh piškotkov ne boste izbrali, bodo morda oglasi, ki jim boste izpostavljeni, manj primerni za vas.