Proteinske palačinke brez moke in sladkorja

avtor: Staša Grom, dipl. dietetičarka, www.fitkuhinja.si

Okusne proteinske palačinke brez pšenične moke in dodanega sladkorja so primerne za ljubitelje prehrane z malo ogljikovimi hidrati. Namesto moke uporabite mešanico za pripravo palačink Go Nutrition Protein Pancake Mix, namesto sladkorja pa naravno sladilo brez kalorij Sukrin.

Palačinke:

50 g mešanice za palačinke Go Nutrition Protein Pancake Mix
110 ml vode
košček kokosove maščobe

Krema:

3 zvrhane žlice skute
pol merice beljakovinskega praška Maxximum Pure Whey, okus vanilja
1 žlička naravnega sladila brez kalorij Sukrin
malo vode ali mleka

Dodatno:

2 žlici stepene smetane
pol žlice sesekljanih neslanih arašidov
čokoladni preliv Walden Farms ali Sukrin Fiber Sirup

Priprava:

V posodi dobro premešamo vodo in mešanico za palačinke Go Nutrition Protein Pancake Mix. Segrejemo ponev za palačinke in jo namastimo s kokosovo maščobo. Polovico mase vlijemo na sredino ponve in jo s kroženjem ponve razporedimo po celotnem dnu. Pečemo ca. eno minuto, nato obrnemo in pečemo še slabo minuto oziroma dokler ni palačinka zlato-rumena. Ponovimo s preostankom mase.

Skuto razredčimo s toliko vode ali mleka, da postane kremasta. Primešamo beljakovinski prašek Maxximum Pure Whey in sladilo Sukrin. S kremo nadevamo palačinki in ju zvijemo. Okrasimo s stepeno smetano, čokoladnim prelivom Walden Farms ali Sukrin Fiber Sirupom in potresemo s sesekljanimi arašidi.

Dober tek :)

Oglejte si več receptov na www.fitkuhinja.si

Ta spletna stran za svoje pravilno delovanje uporablja piškotke. Ti piškotki ne shranjujejo osebnih podatkov.Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov.

Več informacij
Politika piškotkov za spletno mesto Maxximum Shop

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, ki jih strežnik pošlje uporabnikovemu brskalniku med pregledovanjem spletne strani. Prejeti piškotek se nato namesti na napravo (računalnik, tablica, pametni telefon), s katero brskamo po spletni strani.

Spletne strani uporabljajo različne tipe piškotkov.

  1. Spletna stran uporablja piškotke, ki so nujni za osnovno delovanje strani in med drugim omogoča uporabniku dodajanje izdelka v košarico, prehod na zaključek nakupa itd.
  2. Spletna stran uporablja piškotke za zbiranje informacij o uporabi strani. Ti piškotki za sledenje omogočajo analizo obiskov in pregledane vsebine. Ti piškotki so anonimni in ne omogočajo sledenja specifično identificiranih uporabnikov.
  3. Spletna stran uporablja piškotke, ki omogočajo anaonimno sledenje informacij. Ti piškotki za oglaševanje so v uporabi za prilagoditev našega oglaševanja vašim potrebam.

Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov. Nastavitve piškotkov lahko kadarkoli spremenite s klikom na povezavo v nogi te strani.

Vaše nastavitve

Ti piškotki so vedna omogočeni in so nujni za osnovno delovanje spletne strani. Torej piškotki, ki si vas zapominjo, da boste lahko nemoteno brskali po spletnih straneh. V to skupino sodijo piškotki, ki so uporabljeni za to, da si spletno mesto zapomni vaš vnos v spletne obrazce, nakupovalno košarico ipd. Obvezni so, saj, med drugim, zagotavljajo varnost in tako preprečujejo zlorabe sistemov.

Ti analitični piškotki nam omogočajo, da z uporabo anonimnega sledenja izboljšamo funkcionalnost strani. Prav tako nam omogočajo, da lažje identificiramo produkte, ki bi bili za vas zanimivi. V nekaterih primerih je prednost teh piškotkov izboljšanje hitrosti za obdelovanje vaših zahtev, zaznavanje in shranjevanje vaših nastavitev ter pomoč pri povezavi s socialnimi omrežji.Če teh piškotkov ne boste izbrali, se to lahko odraža v slabše oblikovanih priporočilih in počasnejšem delovanju spletne strani. Prav tako bo otežena povezava s socialnimi omrežji, kot so Facebook, Twitter, Google+ ipd.

Ti piškotki zbirajo informacije, s katerimi prilagodimo oglaševanje vašemu okusu, preferencam in željam. Te podatke uporablja tako naša spletna stran kot tudi partnerske in druge spletne strani. Zbrani podatki so anonimni in ne vsebujejo nobenih osebnih podatkov, ki ste jih morda delili z nami. Če teh piškotkov ne boste izbrali, bodo morda oglasi, ki jim boste izpostavljeni, manj primerni za vas.