Debelost

Avtor: Staša Grom, www.facebook.com/fit.kuhinja, 09. 03. 2015

Je skrajno stanje prekomerne prehranjenosti.

Opredeljena je kot kronična presnovna bolezen, za katero je značilno prekomerno kopičenje maščob v telesu, motnje telesnih funkcij in presnovnih procesov.

Pojavi se, ko je energijski vnos kronično višji od energijske porabe, zaradi prekomernega vnosa hranil, pomanjkanja telesne aktivnosti, tudi zaradi genetskih in psihosocialnih dejavnikov.

Pri odraslih jo opredelimo z indeksom telesne mase ali ITM (pri debelosti je ITM nad 30; optimalen ITM je med 20 in 22).

Ženske imajo v povprečju višji delež maščobe kot moški. Delež se z leti praviloma povečuje, hkrati pa upada delež mišične mase.

V razvitem svetu je več kot 40 odstotkov ljudi prekomerno prehranjenih (ponekod celo 75 odstotkov) in več kot 20 odstotkov debelih.

Prispeva k pojavu kroničnih nenalezljivih bolezni, kot so povišan krvni tlak, koronarna srčna bolezen in kap, sladkorna bolezen tipa 2, osteoartritis in določene vrste raka.

Kronične nenalezljive bolezni so glavni vzrok obolevnosti in umrljivosti v Sloveniji.

V Sloveniji ima sladkorno bolezen okrog 7 odstotkov prebivalcev, kar je primerljivo z drugimi državami EU.

Lahko povzroči zamaščenost jeter, mišic in trebušne slinavke, inzulinsko odpornost, presnovni sindrom, nepravilno strjevanje krvi, hormonske motnje, težave z dihanjem, poslabšano regeneracijo in celjenje ran, infekcije, aterosklerozo, oksidativni stres, z debelostjo povezane tumorje in depresijo.

Razlikujemo dva tipa debelosti – androidno in ginoidno. Pri androidni debelosti (jabolčni tip) se maščoba nabira predvsem na trebuhu in je bolj značilna za moške, pri ginoidni debelosti (hruškasti tip) se maščoba nalaga predvsem na stegnih in zadnjici ter je v glavnem značilna za ženske.

Vsi tipi debelosti niso enako nevarni, pri čemer je pomemben indikator obseg pasu. Pri ženskah je zmeren dejavnik tveganja za pojav obolenj, povezanih z debelostjo obseg pasu nad 80 cm, pri moških pa nad 94 cm, velik dejavnik tveganja pa je obseg pasu nad 88 cm pri ženskah in nad 102 cm pri moških.

Pri androidnem tipu debelosti je močneje izražena visceralna debelost – kopičenje maščobe v trebušni votlini okoli notranji organov, ki se označuje kot najnevarnejši tip debelosti, saj prispeva k številnim obolenjem, povezanih z debelostjo, na primer pojavu sladkorne bolezni in srčno-žilnih bolezni.

Maščobno tkivo ni le skladišče energije, ampak ima endokrine funkcije, saj maščobne celice (adipociti) izločajo hormone in hormonom podobne snovi adipocitokine, ki imajo vpliv na uravnavanje apetita, porabo energije, občutljivost tkiv na inzulin, ožilje in kosti, imunski sistem, odgovor na stres idr.

Poseben problem je naraščanje debelosti in kroničnih nenalezljivih bolezni pri mlajših ljudeh.

Neustrezni ukrepi za zmanjševanje debelosti, posebej pri mladostnikih, lahko pripeljejo do motenj hranjenja.

Najpogostejši metodi za zdravljenje debelosti sta ustrezna prehrana in redna telesna dejavnost. Velikokrat je ob tem koristna psihoterapija.

Ta spletna stran za svoje pravilno delovanje uporablja piškotke. Ti piškotki ne shranjujejo osebnih podatkov.Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov.

Več informacij
Politika piškotkov za spletno mesto Maxximum Shop

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, ki jih strežnik pošlje uporabnikovemu brskalniku med pregledovanjem spletne strani. Prejeti piškotek se nato namesti na napravo (računalnik, tablica, pametni telefon), s katero brskamo po spletni strani.

Spletne strani uporabljajo različne tipe piškotkov.

  1. Spletna stran uporablja piškotke, ki so nujni za osnovno delovanje strani in med drugim omogoča uporabniku dodajanje izdelka v košarico, prehod na zaključek nakupa itd.
  2. Spletna stran uporablja piškotke za zbiranje informacij o uporabi strani. Ti piškotki za sledenje omogočajo analizo obiskov in pregledane vsebine. Ti piškotki so anonimni in ne omogočajo sledenja specifično identificiranih uporabnikov.
  3. Spletna stran uporablja piškotke, ki omogočajo anaonimno sledenje informacij. Ti piškotki za oglaševanje so v uporabi za prilagoditev našega oglaševanja vašim potrebam.

Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov. Nastavitve piškotkov lahko kadarkoli spremenite s klikom na povezavo v nogi te strani.

Vaše nastavitve

Ti piškotki so vedna omogočeni in so nujni za osnovno delovanje spletne strani. Torej piškotki, ki si vas zapominjo, da boste lahko nemoteno brskali po spletnih straneh. V to skupino sodijo piškotki, ki so uporabljeni za to, da si spletno mesto zapomni vaš vnos v spletne obrazce, nakupovalno košarico ipd. Obvezni so, saj, med drugim, zagotavljajo varnost in tako preprečujejo zlorabe sistemov.

Ti analitični piškotki nam omogočajo, da z uporabo anonimnega sledenja izboljšamo funkcionalnost strani. Prav tako nam omogočajo, da lažje identificiramo produkte, ki bi bili za vas zanimivi. V nekaterih primerih je prednost teh piškotkov izboljšanje hitrosti za obdelovanje vaših zahtev, zaznavanje in shranjevanje vaših nastavitev ter pomoč pri povezavi s socialnimi omrežji.Če teh piškotkov ne boste izbrali, se to lahko odraža v slabše oblikovanih priporočilih in počasnejšem delovanju spletne strani. Prav tako bo otežena povezava s socialnimi omrežji, kot so Facebook, Twitter, Google+ ipd.

Ti piškotki zbirajo informacije, s katerimi prilagodimo oglaševanje vašemu okusu, preferencam in željam. Te podatke uporablja tako naša spletna stran kot tudi partnerske in druge spletne strani. Zbrani podatki so anonimni in ne vsebujejo nobenih osebnih podatkov, ki ste jih morda delili z nami. Če teh piškotkov ne boste izbrali, bodo morda oglasi, ki jim boste izpostavljeni, manj primerni za vas.