Gregor Sobočan: Priročnik Conjugate Approach to Girevoy Sport Training « Nazaj

Priročnik Conjugate Approach to Girevoy Sport Training pokriva področje treniranja v Kettlebell lifting športu.

Redna cena: 49,90 €
Cena:
49,90 €
Na zalogi
Količina

Opis

Priročnik Conjugate Approach to Girevoy Sport Training pokriva področje treniranja v Kettlebell lifting športu.

Prva knjiga Essentials of Girevoy Sport Training, pokriva vse, od osnov – začetne vaje s Kettlebelli ter trening plane, ki začetnika pripeljejo do naprednejšega nivoja v Kettlebell Liftingu. Druga knjiga – Conjugate Approach to Girevoy Sport Training, pa je namenjena naprednejšim športnikom (ne samo tistim, ki se ukvarjajo s Kettlebell Liftingom) temveč tudi vsem tistim, ki bi se želeli spoznati s konjugiranim pristopom v treniranju, ki temelji na na načelih VZHODNE filozofije konjugirnaih treningov.

Glavni namen konjugiranega pristopa opisanega v knjigi ni zgolj, razvijati športnika – Atleta, ki se ukvarja s Kettlebell lifting športom, temveč boste v njej našli veliko uporabnih nasvetov in treningov za splošno fizično pripravljenost (GPP) tudi vsi ostali športniki, ki želiti izboljšati in izpopolniti svoje sposobnosti ter znanje v svoji športni disciplini.

Knjiga obsega 180 strani in je napisana v angleščini. Poleg 6 tedenskega plana s 4 treningi/teden (24 treningov) s kettlebelli in 27 dodatnimi samostojnimi treningi s kettlebelli, je v knjigi tudi obsežen, 6-tedenski plan treningov s 4 treningi/teden za splošno fizično pripravljenost (GPP). Splošna fizična pripravljenost (GPP) je namreč osnova prav vsem športom in hkrati pomemben dejavnik za dobro zdravje in počutje vsakega posameznika, tudi rekreativca.

Glavna poglavja v knjigi so:

  • The Conjugate Sequence System
  • Different Kettlebell Lifting Methods
  • What do you need to know as a Coach and Athlete, to get to the ELITE level?
  • Abstract explanation of time/space efficiency training
  • ELITE PLAN or how to stay in GREAT shape all year long
    • Kettlebell lifting part (6 week plan with 4 trainings/week)
    • General physical preparation part
  • EGSA approach to competition: 4 weeks out!
  • NUTRITION (Fasting)
  • EGSA Crazy Trainings (27 trainings with Kettlebells)

Priročnik je v celoti napisan v angleščini.

Avtor priročnika, Gregor Sobočan, Mednarodni Master of Sports, je pionir Kettlebell Liftinga v Evropi. V svet Kettlebell Liftinga je nekdanji profesionalni rokometaš zašel leta 2004 po naključju, ko je iskal nove načine in metode za izboljšanje svoje kondicijske pripravljenosti v rokometu. Od takrat naprej je predan Kettlebell Liftingu.

Je trener več kot 100 atletom po celem svetu, dobitnik vseh odličij na svetovnih in evropskih prvenstvih ter pokalih, mednarodni predavatelj, avtor programa EGSA in predsednik Kettlebell Šport zveze Slovenija.

So-avtor knjige je tudi Gašper Grom.

Ta spletna stran za svoje pravilno delovanje uporablja piškotke. Ti piškotki ne shranjujejo osebnih podatkov.Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov.

Več informacij
Politika piškotkov za spletno mesto Maxximum Shop

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, ki jih strežnik pošlje uporabnikovemu brskalniku med pregledovanjem spletne strani. Prejeti piškotek se nato namesti na napravo (računalnik, tablica, pametni telefon), s katero brskamo po spletni strani.

Spletne strani uporabljajo različne tipe piškotkov.

  1. Spletna stran uporablja piškotke, ki so nujni za osnovno delovanje strani in med drugim omogoča uporabniku dodajanje izdelka v košarico, prehod na zaključek nakupa itd.
  2. Spletna stran uporablja piškotke za zbiranje informacij o uporabi strani. Ti piškotki za sledenje omogočajo analizo obiskov in pregledane vsebine. Ti piškotki so anonimni in ne omogočajo sledenja specifično identificiranih uporabnikov.
  3. Spletna stran uporablja piškotke, ki omogočajo anaonimno sledenje informacij. Ti piškotki za oglaševanje so v uporabi za prilagoditev našega oglaševanja vašim potrebam.

Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov. Nastavitve piškotkov lahko kadarkoli spremenite s klikom na povezavo v nogi te strani.

Vaše nastavitve

Ti piškotki so vedna omogočeni in so nujni za osnovno delovanje spletne strani. Torej piškotki, ki si vas zapominjo, da boste lahko nemoteno brskali po spletnih straneh. V to skupino sodijo piškotki, ki so uporabljeni za to, da si spletno mesto zapomni vaš vnos v spletne obrazce, nakupovalno košarico ipd. Obvezni so, saj, med drugim, zagotavljajo varnost in tako preprečujejo zlorabe sistemov.

Ti analitični piškotki nam omogočajo, da z uporabo anonimnega sledenja izboljšamo funkcionalnost strani. Prav tako nam omogočajo, da lažje identificiramo produkte, ki bi bili za vas zanimivi. V nekaterih primerih je prednost teh piškotkov izboljšanje hitrosti za obdelovanje vaših zahtev, zaznavanje in shranjevanje vaših nastavitev ter pomoč pri povezavi s socialnimi omrežji.Če teh piškotkov ne boste izbrali, se to lahko odraža v slabše oblikovanih priporočilih in počasnejšem delovanju spletne strani. Prav tako bo otežena povezava s socialnimi omrežji, kot so Facebook, Twitter, Google+ ipd.

Ti piškotki zbirajo informacije, s katerimi prilagodimo oglaševanje vašemu okusu, preferencam in željam. Te podatke uporablja tako naša spletna stran kot tudi partnerske in druge spletne strani. Zbrani podatki so anonimni in ne vsebujejo nobenih osebnih podatkov, ki ste jih morda delili z nami. Če teh piškotkov ne boste izbrali, bodo morda oglasi, ki jim boste izpostavljeni, manj primerni za vas.