Hrvatski
Na zalogiYamamoto® Research Melatovil® je prehransko dopolnilo, ki vsebuje melatonin. Na voljo je v tekoči obliki, s prijetnimo okusom po medu in limoni
Yamamoto® Research Melatovil® je prehransko dopolnilo, ki vsebuje melatonin.
Melatonin pomaga, če ne moremo zaspati. Blagodejni učinek dosežemo z zaužitjem 0,5 mg melatonina pred spanjem. Melatonin je uporaben tudi pri potovanju, ko želimo zmanjšati učinke jet-laga – v tem primeru vzamemo vsaj 0,5 mg, in sicer pred spanjem prvi dan in še nekaj dni po potovanju.
Melatonin telo proizvaja samo, koncentracija se poveča proti večeru v specifičnem delu cikla spanja in budnosti ter nas pripravi na nočni počitek.
Melatonin kot dopolnilo se uporablja na več načinov:
- Melatonin prispeva k lajšanju subjektivnih občutkov zaradi časovne razlike pri potovanju z letalom (t.i. "jet-lag") - koristni učinek se doseže z vnosom najmanj 0,5 mg malo pred spanjem na prvi dan potovanja in naslednjih nekaj dni po prihodu v namembni kraj.
- Melatonin prispeva k skrajšanju časa, ki ga potrebujete, da zaspite - koristni učinek se doseže z dnevnim vnosom 1 mg melatonina malo pred spanjem.
